Хоккей — это не просто спорт, где нужно гоняться за шайбой по льду, это большая система и целый механизм, в котором разберемся с вами сегодня, передает All Sports Media.
О хоккее
Хоккей вполне можно считать чем-то в духе вызова для тела и закаления характера.
В хоккее нужно быть смелым, выдержанным, дисциплиннированным и, конечно, иметь отличную физическую форму. Большинство людей думают, что хоккеем занимаются только профессионалы или те, кто начал в детстве. Но на самом деле, этот вид спорта доступен каждому, но просто вместе с тем нужно начать с азов, подходить к тренировкам с умом и не торопиться.
И, конечно, важно понимать, что хоккей это не только про победы и игры, но и про пользу для здоровья, развитие тела, общий дух и даже умение справляться со сложностями или даже некоторыми спортивными неудачами.
Какие бывают виды хоккея
Есть несколько разновидностей этого спорта, и у каждой есть свои особенности.
Самый известный и популярный — хоккей с шайбой.
Его играют на льду, где две команды сражаются друг с другом, используя клюшки и стараясь забить шайбу в ворота соперника. Это очень динамичная и быстрая игра, которая требует силы, выносливости и реакции.
Есть ещё хоккей с мячом, который чем-то напоминает футбол, только на льду.
Там играют не шайбой, а мячом, и поле намного больше — как футбольное. Команды состоят из 11 человек, и игра идёт немного мягче, чем классический хоккей с шайбой, потому что в нём меньше столкновений и силовой борьбы. Такой вариант подойдёт тем, кто хочет больше движения и меньше агрессивных моментов.
Роллер-хоккей — это хоккей на роликах, который играют летом или в залах с твёрдым покрытием.
Он хорошо подойдёт для тех, у кого нет льда рядом, или кто хочет начать играть в хоккей без катка. Правила похожи, но вместо коньков — ролики, а вместо льда — обычный пол.
Есть ещё особенный вид — следж-хоккей.
Он создан для людей с ограниченными возможностями. В нём спортсмены сидят на специальных санях и двигаются по льду, отталкиваясь руками с помощью специальных клюшек. Это очень сильный спорт, который даёт шанс заниматься хоккеем тем, кому тяжело играть в обычном формате.
В чём польза хоккея
Хоккей — это один из самых полезных видов спорта для тела.
Во-первых, он развивает выносливость и силу.
Всё тело работает на тренировке: ноги двигаются, спина держит корпус, руки управляют клюшкой, а сердце и лёгкие стараются снабжать всё это энергией. Играющий на протяжении всего времени игры двигается, бегает на коньках, резко тормозит, поворачивается, делает рывки. Это всё очень полезно для развития организма, и особенно у детей и подростков.
Во-вторых, хоккей отлично ну или как минимум хорошо тренирует реакцию и координацию.
Игрок должен следить за шайбой, за соперниками, за своими партнёрами по команде, одновременно кататься и принимать быстрые решения. Это тренирует мозг и делает человека внимательным, собранным и быстрым в любой ситуации.
Ещё хоккей очень хорошо развивает дисциплину и умение работать в команде.
Здесь нельзя думать только о себе, а важно слушать тренера, уважать правила и помогать другим игрокам. Это отличная школа воспитания характера и общения. Дети, которые занимаются хоккеем, часто становятся более организованными, ответственными и умеют преодолевать трудности.
Не нужно и забывать, что занятия на льду также закаляют.
Тренировки проходят в прохладной среде, что укрепляет иммунитет и делает организм крепче. Конечно, всё должно быть с умом и под контролем тренеров, чтобы не переохладиться.
И напоследок — хоккей помогает снять стресс и напряжение.
Во время игры человек полностью погружается в процесс, забывает о проблемах и переживаниях, а тело получает хороший выброс энергии и эндорфинов. Это здоровая разрядка, особенно полезная подросткам.
Какие есть минусы и трудности
Несмотря на все плюсы, у хоккея есть и свои минусы, и знать о них важно заранее.
Первый и, пожалуй, самый главный — повышенная травмоопасность.
Это контактный спорт, где игроки часто сталкиваются друг с другом, падают на лёд, могут получить удар шайбой или клюшкой. Конечно, на тренировках и играх обязательно надевают защитную форму, но даже она не даёт стопроцентной защиты. Особенно на начальных этапах возможны ушибы, растяжения, а иногда и более серьёзные травмы.
Второй минус — цена.
Хоккей — очень затратный вид спорта. Экипировка стоит недёшево: шлем, защита, коньки, клюшка, форма. Все это нужно постоянно и систематически обновлять и менять по мере роста ребёнка или износа. Также нужно платить за занятия, аренду льда и участие в турнирах.
Третье — не везде есть условия.
В небольших городах или районах может не быть катка, тренеров или секций. Приходится ездить в другие районы, что требует времени и дополнительных трат.
Четвёртое — сильные нагрузки на сердце, суставы и спину.
Хоккей — интенсивный спорт, и если у человека есть скрытые проблемы со здоровьем, они могут обостриться. Поэтому заниматься «вслепую» нельзя, сначала обязательно надо будет пройти медосмотр.
Когда хоккей может быть противопоказан
Хоккей — это серьёзный спорт, и подходит он не всем.
Если у человека есть заболевания сердца или сосудов, особенно врождённые или хронические, то хоккей может быть слишком тяжёлой нагрузкой.
То же касается проблем с позвоночником, суставами, дыханием (например, астмы), а также неврологических или психических состояний, при которых резкие движения или эмоциональные перегрузки могут быть опасны.
Родителям особенно важно не игнорировать медицинские осмотры.
Иногда ребёнок выглядит активным и крепким, но у него может быть скрытая проблема, которую увидит только врач. Лучше сразу убедиться, что всё в порядке, чем потом жалеть о последствиях.
Как начать заниматься хоккеем
Если вы или ваш ребёнок решили попробовать хоккей, начинать нужно с простых шагов:
Сначала — медосмотр.
Это обязательный этап. Врач проверит общее состояние здоровья и скажет, можно ли заниматься таким активным спортом. Лучше потратить время на обследование, чем потом рисковать здоровьем.
Далее — поиск секции.
Лучше выбирать официальные школы, где работают опытные тренеры и есть безопасные условия. Там подскажут, с чего начинать, как правильно развивать навыки и какое снаряжение нужно.
Потом — экипировка.
На начальном этапе можно взять часть формы в аренду или купить подержанную. Главное, чтобы всё было по размеру, удобно сидело и обеспечивало защиту.
И наконец — терпение.
Не нужно ждать, что получится всё сразу. В хоккее важно учиться постепенно: сначала научиться уверенно стоять на коньках, потом владеть клюшкой, и только потом участвовать в играх. Всё приходит со временем, и чем спокойнее вы будете относиться к процессу, тем больше удовольствия получите.
Заключение
Хоккей — это мощный, закаляющий и развивающий спорт. Он помогает стать сильнее не только физически, но и внутренне. Несмотря на то, что в нем, безусловно, есть риски, вероятность некоторых травм и сложностей, но если заниматься с умом, с поддержкой тренеров и семьи, то он может стать любимым делом и даже образом жизни.
Особенно для детей это отличный способ направить энергию в нужное русло, научиться командной работе и справляться с трудностями.
